Le défi de demander de l’aide

Le défi de demander de l'aide
14 Déc, 2023

Savoir demander de l’aide est un signe de maturité émotionnelle, c’est aussi une compétence à travailler.

Alors pourquoi est-ce si difficile de demander de l’aide ?

1. Les raisons de cette réticence

Elles peuvent inclure, par exemple :

  • La fierté : nous voulons que nous revienne tout le mérite de résoudre un problème et nous ne sommes pas prêts à le partager avec qui que ce soit d’autre.
  • La peur du rejet : la sensation de ne pas être suffisamment bon pour que d’autres personnes nous dédient un peu de leur temps.
  • La crainte de paraître vulnérable : il est toujours difficile de partager ses propres limites. Certaines personnes pensent que demander de l’aide, c’est se montrer faible.
  • Une croyance profonde en l’indépendance totale : nous devons être capables de subvenir entièrement à nos besoins, en autonomie. Nous ne voulons pas nous sentir redevables.

2. Les conséquences de ce refus

Le fait de ne pas être capable de demander de l’aide peut entraîner des répercussions négatives, à la fois sur le plan émotionnel mais aussi dans le cadre du développement personnel.

  • L’isolement : en évitant de partager nos préoccupations, nous nous retrouvons souvent seuls avec nos pensées et émotions. Cela peut entraîner un sentiment de solitude et une charge émotionnelle accrue.
  • Le stress : les défis non résolus et les responsabilités non partagées peuvent peser lourdement sur notre bien-être émotionnel. En demandant de l’aide, on peut alléger cette charge et mieux gérer le stress quotidien.
  • Perdre des opportunités : chaque interaction avec autrui représente une opportunité d’apprentissage. Refuser de demander de l’aide peut priver de précieux conseils et de nouvelles perspectives.
  • Alimenter son manque de confiance : en refusant systématiquement d’être aidé, on peut involontairement miner sa propre confiance en soi. Apprendre à demander de l’aide et à recevoir un soutien positif renforce l’estime de soi.

3. Les avantages de se faire aider

Cela peut inclure :

  • L’accélération de la croissance personnelle et de l’apprentissage : demander de l’aide ouvre à de nouvelles idées et perspectives.
  • La construction de relations solides : les relations interpersonnelles gagnent en profondeur lorsque nous permettons aux autres de partager nos problématiques, nous renforçons alors la confiance et la compréhension mutuelle.
  • Le renforcement de l’estime de soi : la capacité à reconnaître ses besoins et à demander de l’aide démontre une maturité émotionnelle et une saine estime de soi.

 

Finalement, demander de l’aide devient une stratégie gagnante sur de nombreux plans, favorisant une croissance personnelle robuste et des relations interpersonnelles enrichissantes.

C’est un acte courageux qui ouvre la porte à un monde d’opportunités et de développement.

Toutes les personnes qui m’ont sollicitée pour les accompagner dans le cadre d’un bilan de compétences ont fait la démarche de demander de l’aide, et à chaque fois cela a permis d’explorer de nouvelles perspectives. 

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